Glosario

 

Glosario de términos

   • An (Empujar/Hundir): Una de las técnicas de los 4 lados (Si Zheng) incluidas en las llamadas 8 fuerzas. Se usa la palma de una mano o de las dos para empujar al contrario. Se debe entender como ceder para desequilibrar y empujar, y no como un simple empujón. Se le asocia con la dirección este y el trigrama Zhèn.

• Bai Hui: Un punto de acupuntura fundamental en Qi Gong. Según la medicina tradicional china, es otra de las puertas energéticas del cuerpo que abre la comunicación con el mundo exterior, sobre todo con la energía Yang. Está situado en la cima de la cabeza.

    • Chi (Qi): Aliento vital tanto físico como espiritual. El Chi que fluye por el cuerpo está formado por el Chi de antes del nacimiento, el Chi que procede del aire respirado, y el Chi que se obtiene de los alimentos. El emplazamiento del Chi está en el bajo vientre o Dan Tian y desde ahí circula por el organismo a través de los canales llamados meridianos

    • Chi Kung: El Chi Kung (Qi Gong) consiste en una diversidad de técnicas habitualmente relacionadas con la medicina tradicional china, que comprenden a la intención (mente), a la  respiración y al ejercicio físico. Es el arte de desarrollar y movilizar la energía Qi, enfocado esencialmente hacia el incremento y mantenimiento de la salud, la vitalidad, la longevidad, la expansión mental y el cultivo espiritual.

    • Tao: Para los taoístas se considera el Tao (o Dao) como el proceso de transformación de la naturaleza, la razón inherente a todos los seres, la cúspide, la realidad última, de naturaleza espiritual y distinta de las cosas materiales. El Tao es intemporal, no se ve, ni se oye, ni se siente. Es la fuente primaria cósmica originaria del mundo y de todas las cosas.

    • Estilo Chen: Uno de los estilos de Tai Chi reconocidos oficialmente por el gobierno chino. Creado por Chén Wáng Tíng (1600- 1680) basándose en dieciséis estilos anteriores de artes marciales descritos por el general Qi Jiguang de la dinastía Ming. Es un estilo denso y vigoroso conocido por sus aspectos marciales.

    • Estilo Sun: Otro de los estilos de Tai Chi reconocidos oficialmente por el gobierno chino. Creado por el Maestro Sun Lu Tang (1861-1932) a través de la congruencia entre estos dos artes marciales y el Tai Chi. Es entre los estilos, Chen, Yang, Wû y Wu el más reciente y tiene ciertas características que lo hacen único.

    • Estilo Wu: Otro de los estilos de Tai Chi reconocidos oficialmente por el gobierno chino. Se origina con Wu Quan You (1834-1902) uno de los estudiantes más avanzados de Yáng Lù Chán. Su hijo, el maestro Wu Jian Quan (1870-1942) sería quien lo haría popular. Es un estilo indicado para la gente que se inicia en el Tai Chi caracterizándose por los pequeños movimientos circulares, el énfasis en la conservación y desarrollo de la fuerza interior, el empleo de posturas moderadas y los movimientos flexibles y coordinados.

    • Estilo Wû (Hao): Otro de los estilos de Tai Chi reconocidos oficialmente por el gobierno chino. Fundado por Wu Yuxiang (1812-1880). Los movimientos de la forma son simples y circulares siendo un estilo de posturas altas, no primando las técnicas marciales, estando indicado para favorecer el desarrollo y aumento del Chi. Más tarde es modificado por Hao Yue Ru (1877-1935) que enseña la forma desprovista de saltos y explosiones de energía y los movimientos se ejecutan nivelados y lentos. Ésta es la forma más practicada y extendida hoy en día y en china se ha popularizado como "estilo Hao”, para diferenciarlo de los otros linajes de Wu Yuxiang.

    • Estilo Xin Yi (Corazón-Mente): Se atribuye su origen a Bodhidharma (Da Mo) en el Templo Shaolin de Henan y desarrollado en el monasterio Shaolin de Fukien, en el sur de China. El estilo Xin Yi permaneció en secreto e inalterado durante cientos de años dentro de los templos, y era transmitido oralmente de generación en generación. El Maestro Xia Zi Cai vino a Europa en la década de los 80 para su difusión, misión que le fue encomendada por el Gran Maestro Tai Yi Zhen Rhen (13 generación Xin Yi), monje de Shaolin. La Maestra Shao Hui Fang es quien actualmente y desde el año 2000 continúa su difusión en España. La particularidad del Xin Yi está en los movimientos lentos, circulares, sin interrupciones y que se ejecutan al mismo ritmo durante toda la forma (a excepción de las tablas con espada). La flexibilidad y la continuidad son también sus características, así como la de empezar todos los movimientos por la izquierda debido a la importancia que se le da al corazón (Xin).

    • Estilo Yang: Uno de los estilos de Tai Chi reconocidos oficialmente por el gobierno chino. Fundado por Yáng Lù Chán (1799- 1872), es el estilo más practicado a nivel mundial. Fue popularizado por Yang Chenfu (1883 – 1936) y con la entrada del régimen comunista se difundió este estilo como fuente de vitalidad para la población. Comparado con el estilo Chen, carece de “Fa Jin” o emisión de energía, tiene menos paradas siendo su ritmo más homogéneo y las posturas más extendidas

    • Forma: Se trata de la secuencia de sucesivos movimientos continuos y encadenados que se ejecutan en los distintos estilos y en la que se integran todos los principios del Tai Chi.

    • Gong Fu: (o Kung Fu )Técnica llevada a la maestría gracias al tiempo y el esfuerzo. Alto nivel de habilidad en un campo concreto.

    • Hui Yin: Punto de acupuntura situado entre los genitales y el ano, que permite el libre flujo de energía entre las piernas y el cuerpo.

    • Ji (Presionar): Una de las técnicas de los 4 lados (Si Zheng) incluidas en las llamadas 8 fuerzas. Ji es presionar con ambas manos. La energía se proyecta hacia fuera en línea recta. Es la energía básica de ataque del Tai Chi. Se le asocia con la dirección oeste y el trigrama Duì.

    • Kao (Golpe con hombro): Una de las técnicas de las 4 esquinas (Si Yu) en las llamadas 8 fuerzas. Se entiende como inclinarse hacia delante o utilizar el hombro de varias formas: para golpear, desequilibrar, etc. Es una fuerza aplicada a muy corta distancia, cuando ya no hay posibilidad de utilizar otras más abiertas. Se le asocia con la dirección noroeste y el trigrama Kián.

    • Laogong: Nombre de una cavidad en el canal del pericardio, en el centro de la palma de la mano.

    • Lie (Separar/Dividir): Una de las técnicas de las 4 esquinas (Si Yu) en las llamadas 8 fuerzas. Lie es empujar hacia arriba y en diagonal. La intención es la de romper en dos la zona de contacto con el adversario, comprimiendo toda la energía en un solo punto. Se le asocia con la dirección nordeste y el trigrama Gèn.

    • Lü (Desviar/Estirar): Una de las técnicas de los 4 lados (Si Zheng) incluidas en las llamadas 8 fuerzas. Es un movimiento del brazo hacia dentro, como tirar hacia atrás. Se refiere a la habilidad de ceder, redirigir hacia el exterior y absorber la energía lo que le confiere un carácter de suavidad. Se le asocia con la dirección norte y el trigrama Lí.

  • Meridianos: El concepto de meridianos surge de la medicina tradicional china y dice que el Chi (Qi) circula a través del cuerpo por canales específicos,  llamados meridianos, y que los diferentes meridianos están interconectados. Existen doce meridianos principales y ocho complementarios.

    • Ming Men: También conocido como puerta de la vida. Es un punto de acupuntura del vaso gobernador, situado bajo la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar. En el Chi Kung es una zona más amplia en la espalda y es un punto muy importante para la energía vital de todo el cuerpo y en especial, para los riñones.

    • Peng (Rechazar/Expandir): Una de las técnicas de los 4 lados (Si Zheng) incluidas en las llamadas 8 fuerzas. Se trata de un movimiento del brazo hacia fuera y ascendente. Es una energía expansiva. Peng se desarrolla a partir del centro hacia fuera para proteger y rechazar. Se le asocia con la dirección sur y el trigrama Kân.

  • San Jiao: Triple Energizador o triple calentador. En medicina china el cuerpo se divide en tres Jiao: El Jiao Superior, Shang Jiao (formado por la cabeza y el pecho, e incluye el corazón y los pulmones). El Jiao Medio, Zhong Jiao (comprende desde el plexo solar hasta el ombligo, incluyendo el estómago y el bazo). Y e l Jiao Inferior, Xia Jiao (que comprende el bajo abdomen, incluye los riñones, el hígado, la vejiga y los intestinos).

    • Tai Ji (Tai Chi): Principio generador de todas las cosas según la filosofía china tradicional. "Tai" significa grande, mientras que "Ji" significa polo o extremo, Tai Ji se podría traducir como "gran extremo", "gran polaridad", "gran división"...

   • Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan): Arte marcial de los llamados “estilos internos” de origen chino, cuyo sistema de movimientos se inspira en la alquimia y la medicina tradicional china, la circulación del Chi (Qi) por los meridianos, la teoría del Yin y el Yang, la ley de los 5 elementos, el libro de las mutaciones (I Ching) y el Tao Te Ching (Dao De Jing) entre otras fuentes.

    • Tan Tien (Dan Tian): El término Dan Tian es traducido como “campo del elixir”. Se refiere a una serie de centros de energía distribuidos en determinadas zonas del cuerpo humano. Los tres Dan Tian se hallan en correspondencia con el cuerpo físico y el universo, siendo asociados cada uno con una región del cuerpo, una calidad de Qi y un nivel de consciencia. Son los centros más importantes del sistema energético humano, que pese a ser independientes, están relacionados entre si. Se conocen como Dan Tian inferior "Xia Dan Tian, Dan Tian medio "Zhong Dan Tian" y Dan Tian superior "Shang Dan Tian".

  • Wu Chi: Estado indiferenciado, sin separación, sin extremos, sin finales y sin existencia de la dualidad Yin-Yang. La postura de Wu Chi o Wu Ji es una postura donde cuerpo y mente se encuentran en un estado neutro, no existiendo movimiento ni pensamiento. Wu Chi es la preparación al movimiento, de pie, inmóvil, tratando de vaciar el cuerpo y la mente.

   • Yang: Según la filosofía taoísta es una de las dos fuerzas dinámicas generadoras de todos los acontecimientos del universo. El Yang se ve representado en lo masculino, en el cielo, el sol, el día, la luz, la actividad, el movimiento, lo ascendente, lo caliente, lo duro… Es la fuerza opuesta, pero complementaria al Yin.

   • Yin: Según la filosofía taoísta es una de las dos fuerzas dinámicas generadoras de todos los acontecimientos del universo. El Yin se ve representado en lo femenino, en la tierra, la luna, la noche, la sombra, la quietud, lo descendente, lo movedizo, lo frío, lo blando… Es la fuerza opuesta, pero complementaria al Yang.

    • Yi (Mente/Intención): El Yi es parte de la psique relacionada con el pensamiento y la intención, así como con la facultad de imaginar. En el Tai Chi es el director de las acciones y lo que dirige el Qi en una dirección. La mente-intención es la que debe dirigir los movimientos y para ello debe mantenerse en calma. Si se utiliza la mente-intención en vez de la fuerza, donde vaya la mente también el Chi la seguirá, consiguiendo así la auténtica fuerza vital.

• Yongquan: Pozo burbujeante. Punto o cavidad de acupuntura correspondiente al vaso primario del riñón, se ubica en la planta de los  pie.

  • Zhan Zhuang Gong: Postura estática también conocida como Mabu. Es la base fundamental en todo tipo de trabajo energético de las artes chinas. Es una práctica de Chi Kung (Qi Gong) en el que se distinguen dos formas según su finalidad. Una forma marcial conocida como (Da Cheng Chuan Gong) y otra terapéutica o para la salud conocida como (Yangsheng Zhuang Gong). Recoge los principios del enraizamiento y la meditación.

   • Zhong Dan Tian: Dan Tian medio. Situado en la zona del plexo solar.

    • Zhou (Golpe con codo): Una de las técnicas de las 4 esquinas (Si Yu) en las llamadas 8 fuerzas. Es utilizar el codo de varias formas. Para golpear, bloquear, o realizar cualquier acción posible con el mismo. Se le asocia con la dirección sureste y el trigrama Kun.