Ba Duan Jin

 


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La práctica de Chi kung ...

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La práctica de chi kung cultiva la percepción clara. Una sesión de chi kung propone un modo de actuar distinto al de nuestras rutinas cotidianas. Es una propuesta para movernos, respirar y adoptar posturas que no son habituales para nosotros. Pero no se trata de posturas forzadas, movimientos complicados o esquemas posturales extremos. El chi kung es una práctica asequible y aparece como un juego en el que se nos pide que empleemos nuestras capacidades funcionales y perceptivas de otro modo. Practicamos una actividad física, en la que atendemos a los movimientos y a su coordinación, al flujo de la respiración y a la ejecución correcta de las posturas. Es un nuevo reto “jugar en campo contrario” que al ser distinto de nuestra cotidianeidad obliga al conjunto de nuestras facultades perceptivas a adaptarse en un entorno desconocido. El cambio es adaptación La capacidad adaptativa de la percepción desencadena así un proceso de cambio:  nueva exigencia implica nueva respuesta, y con ...
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Por qué frotar Ming Men ?

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  El punto DU4 llamado Ming Men , se traduce como “Puerta de la vida”  pertenece al canal Dumai (reparador). Se relaciona con todas las energías que soportan la vida y de alli su nombre, puerta de la vida o del destino. Al estar ubicado entre los dos riñones maneja el CHI (Energía) del riñón. Se dice que la zona del Ming men siempre se debe activar con calor, ya que es el principio energético de los 5 órganos, las 6 entrañas y la raíz de los 12 canales de energía, la puerta de la respiración y la esencia del sanjiao (TR) Hace descender el Yang hacia la región lumbar; por lo tanto, resulta benéfico en toda patología lumbar. Su estimulo provoca un aumento del fuego vital y de yang del riñón por lo que tonifica los riñones. Cómo hacerlo  Frótese las manos hasta que se calienten y luego masajee por espacio de un minuto en pequeños círculos el punto MING MEN situado en la espalda, a la altura del ombligo entre los riñones. Cuando realice el masaje coloque la mano como lo muest...
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